Diario menstrual 2022 descargable en formato PDF para imprimir, 155 páginas.

©Somos lagrimas y sonrisas, Prohibida su reproducción

Contenido del diario:

• Sobre la autora
• Como utilizar el diario y que se puede registrar.
• Calendario anual 2021 y 2022 para compara su ciclo.
• Meces de enero hasta diciembre 2022. Cada mes empieza por una calendario con vista al mes entero y una pequeña frase, y luego una doble página por semana y una sección donde podrás anotar en que fase estás y como ha ido la semana en general.
• Cada fin de mes tendrás una página entera para poder escribir como ha ido el mes.
• Resumen anual de tu ciclo (duración del ciclo, cantidad y color de la sangre, como te sentiste etc.).
• Página para escribir tus conclusiones y balance general del año.
• Página para contar los acontecimientos del año.
• Referencias bibliográficas.
• Agradecimiento
• Notas personales.

¿Como utilizar el diario menstrual 2022 y que se puede registrar?

En primer lugar escribir el día del ciclo en el que estás en el círculo pequeño al lado de la fecha, coincidiendo el día 1 con el 1º día de sangrado. Cada día puedes registrar:

• Tus niveles de energía, usando los signos + o -
• Tu estado emocional.
• Tu capacidad de concentración.
• Tus pensamientos.
• Tus ganas o no de socializar.
• Tu actividad física o no.

Son solo ideas, puedes escribir sobre todas o sobre algunas, e incluso permítete que haya días que no quieras escribir nada. Recuerda; no escribir nada también tiene su significado.

¿Como imprimir mí diario menstrual 2022?

Este Diario esta compuesto de 2 documentos en formato PDF:

• La portada que podrás imprimir en color y sobre una sola cara.
• El contenido para imprimir en doble cara a color o blanco y negro. Ten cuidado que empieces a imprimir el documento con la primera página a la derecha para que coincidan las páginas de forma adecuadas dentro del diario.

Puedes imprimir tu diario en formado A5 para tener un formato cómodo, o en A4 para tener más espacio para escribir. También puedes elegir rellenar tu diario en tu ordenador sin necesidad de imprimirlo.

Límite de descarga: 5 descargas por compra.

Si encuentras problemas con la impresión, ponte en contacto con nosotros: info@minchalmade.com

Sobre la autora:

"Silvia EB, maestra de infantil y opositora en el ámbito laboral y coach menstrual en el ámbito personal.

Este proyecto me surgió allá por mediados del 2020, durante los meses de confinamiento, donde pude parar, descansar, empezar a desaprender y a nutrirme de información muy valiosa y que, bajo mi humilde opinión se nos ha ocultado a la sociedad y en concreto a la mayoría de mujeres.

Actualmente, como coach menstrual y gran conocedora de los temas que trato quiero abrirme al mundo para enseñar y seguir aprendiendo con vosotras."

Puedes seguir su trabajo a traves de su cuenta de Instagram siguiendo este enlace: @somoslagrimasysonrisas.

Ponte en contacto con Silvia si tienes cualquier duda: info@somoslagrimasysonrisas.es

Para saber más sobre tu ciclo, lee nuestro Blog